2016-01-15から1日間の記事一覧

自重筋トレ

今年はフットサルで強いシュートが打てるようになるため、自宅で筋トレを始めました。表紙の「もう器具などいらない！！」に惹かれました。まずはスクワット早速凄い疲労感で、よく寝れそうです。寝よう。