2016-01-15 自重筋トレ 今年はフットサルで強いシュートが打てるようになるため、自宅で筋トレを始めました。表紙の「もう器具などいらない!!」に惹かれました。まずはスクワット早速凄い疲労感で、よく寝れそうです。寝よう。