ひっさしぶりに自宅でヨガをやりました。約1時間。ジョギングとか散歩とはまた違った疲労感があります。呼吸法と筋肉を伸ばすことにより、集中力と自分と向き合う気持ちになります。今のところ趣味と呼べるものがないので、これから毎日続けてい行きたいな。…
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